Fasten in den eigenen vier Wänden ist sehr gut möglich, wenn gewisse Voraussetzungen gegeben sind. Wer zu Hause fasten möchte, muss daher nicht auf ein Fastenerlebnis verzichten. Ein einwöchiges
Fasten in Eigenregie mit Fastenbegleitung zur Unterstützung und um Sicherheit mit den unterschiedlichen Fastenerlebnissen zu gewährleisten.
Inhalt
- 1 Vorbereitungsgespräch in meiner Praxis (60min.)
In diesem Einzeltermin besprechen wir Ihren Ist-Status, Fastenmotivation. Sie erhalten eine Information zu hilfreichen Fastenutensilien und für einen idealen Fasteneinstieg
- 1 Atemsitzung mit dem Verbundenen Atem (ca. 2 Std.) – in der Gruppe
Fasten ist die Zeit des Loslassens. Eine Sitzung mit dem Verbundenen Atem fördert genau das und bringt Stockendes wieder in Fluss. Der Fasteneffekt wird verstärkt, der Körper wird mit
Sauerstoff überflutet und intensivere Selbsterfahrung wird möglich
- 1 Meditationsabend zum Entspannen und Ankommen (ca. 45 min.) – in der Gruppe
Meditation ist eine ideale Ergänzung zum Fasten um zu entspannen, Gelassenheit zu üben und die Achtsamkeit zu trainieren.
- 3 Skypetermine/Tel. (zu 20min.) für Fragen & Antworten
- 1 Fastenabschluss mit Abschlussgespräch in meiner Praxis (60min)
Wir besprechen Ihre Fastenerfahrungen und widmen uns vor allem der nun kommenden Aufbauzeit für ein möglichst nachhaltiges Ergebnis.
Investition: EUR 160,- /max. 8 Teilnehmer
Datum: Fr., 12.- Fr., 19.4.2019
Beginn: Fr., 12.4.2019 um 16.30 Uhr
Ende: Fr., 20.4.2019 um 18.00 Uhr
Ort:
Praxis f. psychosoziale Beratung & Atembegleitung
Angelika Silber, MSc.
Holochergasse 55/31
Anmeldung:
bitte per mail an: praxis@elementedeslebens.at